Ir a academia pode não ser o programa mais prazeroso do mundo. Sim, é verdade que algumas pessoas gostam, mas a grande maioria prefere evitar esse lugar. Os fatores que fazem as pessoas evitarem são os mais diversos: falta de tempo, clima ruim (muito frio ou muito quente), pouca motivação, resultado lento, preguiça, vergonha e muitos outros.

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Sair de casa para ir à academia nem sempre é das tarefas mais fáceis, por isso uma solução bem plausível é montar uma academia na sua casa, assim é só trocar de ambiente e começar a se exercitar.

Se você é iniciante no assunto academia, não queria sair comprando um monte de materiais super caros e modernos. Você vai gastar muito dinheiro a toa e pode não ter o retorno que espera. Portanto saiba bem o seu nível, e compre aparelhos que sejam compatíveis com ele. Com o tempo você pode evoluir e aí sim comprar equipamentos mais modernos e caros.

Caso você esteja começando agora, opte por halteres, medicine balls, colchenetes, caneleiras, ou outros equipamentos nessa linha. Eles proporcionam uma grande variedade de exercícios, podem tranquilamente te ajudar a sair do sedentarismo e você não irá gastar uma nota e nem muito espaço neles.

Agora, se você já pratica musulação com certa frequência, já pode partir para algo mais avançado. Os mais recomendados são os multifuncionais, afinal, ter vários aparelhos ocuparia muito espaço. os preços são os mais variados, dá para achar na internet por menos de mil reais até outros que passam dos 20 mil reais. Uma dica importante é nunca comprar nada sem experimentar, o ideal é fazer essas aquisições em lojas físicas. E caso você tenha encontrado uma boa promoção na internet, tente ir à uma loja para testar esse mesmo aparelho.

E uma outra opção é quem deseja fazer apenas exercícios aeróbicos, visando emagrecer e/ou melhorar o condicionamento físico. Nesse caso, o ideal é comprar esteria, bicicleta ergométirca ou transport.