Muitos ouvem as palavras "Muay Thai" e logo já pensam em chutes, socos, joelhadas, e tudo o que mais de agressivo vier em mente. O que as pessoas não imaginam é o número de benefícios que essa arte marcial pode trazer, tanto para o corpo, como para a mente.

A luta originária da Tailândia é uma disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé e de contato pleno. É conhecida como a "arte das oito armas" devido a sua possibilidade combinativa de golpes com os dois punhos, dois cotovelos, duas canelas e os dois pés. 

Para você, que está pensando em adotar um novo esporte, o Muay Thai pode ser uma excelente prática, que te fará perder calorias e desenvolver técnicas de combate.

Ainda assim está em dúvida? Então confira boas razões para te fazer calçar as luvas e começar logo as aulas:

Tchau, calorias! Já que o Muay Thai é um esporte praticado em alta intensidade, perder peso será bem mais fácil do que muitas atividades por aí. É um ciclo: perder quilos fará com que você fique mais ágil no esporte, e a dedicação na prática (combinada com uma boa alimentação), fará com que seu corpo perca peso.

Além disso, o esporte auxilia na resistência muscular, condicionamento cardiorrespiratório e definição corporal.  

Por cobrar do corpo movimentos específicos, o Muay Thai potencializa a flexibilidade dos músculos lombares, do quadril, e das coxas, por exemplo. Com uma melhora nesse flexionamento dos músculos do corpo, diminui-se o desconforto diário em algumas regiões de nossa estrutura física, além da redução do risco de lesões no dia a dia. 

Apesar das artes marciais serem analisadas por leigos como simplesmente o uso da força bruta contra um adversário, saber analisar a postura do oponente, sua defesa, ataque, e movimentos repetitivos, são virtudes essenciais para praticar este esporte bem e evitar sofrer golpes. As tomadas de decisão baseadas na observação, no entanto, devem acontecer em pouquíssimo tempo, às vezes em frações de segundos, o que faz com que a mente trabalhe em harmonia com o corpo e tenha um ganho de agilidade ao decorrer do tempo.

Muitos exercícios e movimentos no treino de Muay Thai são feitos em duplas. A confiança no parceiro de treinamento, o estímulo, a ajuda no aperfeiçoamento da técnica, fazem com que haja um bom relacionamento entre companheiros. A rotatividade entre as duplas também é outro fator que faz aumentar o contato entre os praticantes da arte das oito armas. Além de bons companheiros de equipe, podem surgir bons amigos!

Além de todos os benefícios já citados, talvez um dos mais importantes seja o aumento na autoestima do lutador. Por ser um esporte de combate, a luta traz um aumento de confiança para o praticante, que se sente mais seguro em meio a acontecimentos cotidianos. Alguns professores, no entanto, alertam que a prática de qualquer arte marcial não estimula nenhum aluno a reagir em situações de violência, como em assaltos ou brigas, por exemplo.