Às vezes o problema não é devido a uma noite mal dormida ou ao que foi ingerido no almoço. A causa pode ser um pouco mais grave, como um problema na tireoide, anemia ou até depressão. 

Para identificar esses males é imprescindível consultar um médico e começar um tratamento adequado.

Uma medida quase drástica! Quando não for mais possível manter os olhos abertos, uma boa ideia é ir ao banheiro e jogar água gelada no rosto, o que deixará o corpo em alerta e consequentemente mais disposto, pelo menos por um tempo.

O que pode ajudar também é uma pausa rápida no trabalho. Esqueça por alguns minutos as planilhas, relatórios, e a caixa de e-mails lotada. Dê uma relaxada, leia uma notícia no jornal, puxe papo com o colega da mesa ao lado, ou use esse tempinho para responder as mensagens no celular.

Essa é clássica! Poucos golpes contra o sono podem ser tão eficientes como uma boa dose de café. A bebida contém grandes quantidades de cafeína, um composto químico que serve como estimulante, muito conhecida por deixar os mais cansados em estado máximo de alerta. 

O café, além da ingestão, também serve como estimulante pelo cheiro característico que emite.

Quando a situação estiver insustentável, uma boa dica é levantar, dar aquela esticada no corpo, circular pelo ambiente de trabalho e até dar uma saidinha para tomar um ar fresco. Com uma leve acelerada no batimento cardíaco, o corpo fica mais alerta e espanta o sono. 

Umas músicas com a batida mais forte podem acordar os mais sonolentos. Pra quem é fã de um Rock and Roll a tarefa não é das mais difíceis, e pra quem não gosta, também é possível se livrar dos cochilos com um sonzinho mais alto, independente do gênero. Só não esqueça dos fones de ouvido!