Beber café ou refrigerante não são as únicas alternativas para espantar o sono e aguentar o trabalho, ou a rotina de estudos. Existem outras formas, mais baratas e saudáveis, de acordo com a American Chemistry Society, que decidiu fazer o vídeo "How to Stay Awake (Without Caffeine)", ou Como se Manter Acordado (Sem Cafeína), em tradução livre. A primeira delas é assistir a vídeos virais de gatinhos e de outros filhotes fofos.

Apesar de parecer um método inusitado, fazer isso aumenta o nível de ocitocina no sangue, além de diminuir o cortisol, o hormônio do estresse, e ainda melhorar temporariamente a atenção aos detalhes.

Além dos vídeos de animais, outra sugestão para continuar acordado é beber água, o que evita a desidratação do corpo, a qual pode causar "cansaço, para não dizer problemas mais graves, como confusão, palpitações e até desmaios", explica o vídeo da entidade. 

Dançar como se ninguém estivesse olhando também é uma alternativas úteis. A primeira traz uma sensação de relaxamento, com uma descarga de dopamina, serotonina e ocitocina, melhorando o humor e mantendo o cérebro atento.

Já a segunda, como outras atividades físicas, ajuda a produzir endorfinas que diminuem dor e provocam grandes quantidades de alegria e energia.

Por fim, fazer uma boa caminhada à luz do sol ou acender lâmpadas brilhantes também pode ajudar a espantar o sono, já que estimulam os neurônios no hipotálamo, liberando o neurotransmissor hipocretina.

O vídeo está em inglês:

Veja mais em: BAND