Especialista esclarece dúvidas sobre a pesos e repetições de exercícios para conseguir construir músculos saudá...

Conhecida como crioterapia, mergulhar na banheira de gelo acelera muito a recuperação dos atletas

Quer estar sempre motivado nos treinos? Veja nossa lista de perfis fitness para seguir no Instagram

Saber se alongar corretamente pode aumentar o desempenho muscular e aprimorar seu desempenho no treino e em ati...

Nossa equipe foi perguntar para as mulheres qual a primeira coisa que elas reparam no corpo masculino. Confira: