Quer ficar grande? Tire todas as suas dúvidas sobre a hipertrofia

Eles ajudam a levantar mais peso, mas usá-los em excesso pode ser prejudicial

Além do abdômen, ombros e lombar também são trabalhados durante exercício

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Quem vai se preparar para corrida, deve fazer o aeróbico primeiro; quem busca aumento de massa muscular, deve m...

Especialistas falam da importância de alternar treinos tensionais com treinamentos metabólicos na musculação

A primeira grande competição aconteceu na Inglaterra. Muita coisa mudou desde os tempos de Arnold

Não culpe a cadeira por sua forma física. Fuja do sedentarismo enquanto trabalha

Treinamentos isométricos promovem aumento de força e previnem lesões sem precisar se mexer

Exercícios físicos trazem benefícios aos sistemas respiratório e cardiovascular, fortalecem os músculos e garan...