Não basta ter excelente condições físicas para pegar a magrela e ganhar as estradas, é preciso seguir recomendações de ciclistas profissionais.
As principais dicas de quem faz cicloturismo começam com as condições do equipamento que tem que ser confortável, ter pedais de encaixe, suporte de carga equilibrado, permitir o posicionamento vertical do ciclista e ser um equipamento robusto, que aguente dos vários desníveis de solo. Não é qualquer magrela que suporta uma viagem em duas rodas.
Para que a viagem possa ser desfrutada ao máximo, alguns procedimentos precisam ser seguidos antes de iniciá-la:
- Averiguar quais os locais onde é possível dormir durante o trajeto.
- Traçar a rota de distância entre os restaurantes existentes no caminho.
- Fazer uma revisão à bicicleta.
- Treino de orientação com carta e bússola.
- Averiguar lojas onde podem ser feitas reparações necessárias durante a viagem ou para encomenda de peças.
- Experimentar a bicicleta e calçado antes da viagem.Tênis novos devem ser evitados.
Siga também os cuidados abaixo:
1 – A bicicleta: As mais adequadas são as moutain bikes porque podem ser adaptadas, além de resistentes, andam bem no asfalto e nas estradas de terra e possuem peças fáceis de repor.
2 – Condicionamento físico: Não se meta acompanhar um grupo de amigos acostumados a pedalar. Exercite seu fôlego e passe a andar mais de bicicleta antes da viagem para conhecer situações de adversidades, como subidas e diferentes terrenos.
3- Bagagem: Distribua o peso para não sobrecarregar a roda traseira, equilíbrio é fundamental para longos trajetos. Evite usar mochila nas costas para não forçar mãos, ombros e costas.
4 – Primeiros socorros: Acidentes acontecem. Faça um curso, use capacete, óculos de proteção, luvas e todos os equipamentos necessários para proteção do ciclista.
A bicicleta é considerada um veículo pelo Código Brasileiro de Trânsito e deve ter todos os equipamentos obrigatórios: campainha, sinalização noturna dianteira, traseira, lateral e nos pedais, e espelho retrovisor do lado esquerdo são itens obrigatórios.
