A cada dia é mais plausível crer que no futuro tudo terá uma versão em cápsulas. E seria demais dizer que esse futuro já chegou? Afinal, quando até mesmo aquela latinha de energético (que nos finais de semana dominam suas noites), já virou um comprimido, o que mais pode virar?
Quem abriu as portas deste promissor mercado no Brasil foi a SmartLife com a SmartCaps Energy, cápsula gelatinosa que promete dar disposição e aumentar os desempenhos físico e mental. Tudo isso com total segurança à saúde. Mas, como assim segurança? Isso levanta novamente algumas dúvidas e polêmicas: os energéticos fazem mal ou não?
Eles ganharam sim fama de que fazem mal, principalmente pela quantidade de cafeína que possuem e outras substâncias como a taurina (um aminoácido não-essencial que poucos sabem o que proporciona à saúde), e a glucuronolactona (um açúcar que, além de presente nos energéticos, é também produzido por nosso organismo). Alguns dizem fazer bem, outros dizem fazer mal.
Mas, a verdade é que o energético em cápsula tem proposta e composição bem diferente do energético líquido: "Ele não tem açúcares e gorduras, age mais como um suplemento de vitaminas e minerais para o cotidiano. Também é mais saudável, pois não tem algumas substâncias como a taurina, prejudicial à saúde, e sua cafeína é natural, extraída do guaraná", explica a nutricionista Maria Fernanda Cortez, da consultoria e assessoria nutricional Nutri & Consult.
Acima de conspirações ou constatações, a verdade é que aquelas latinhas que "te dão asas" costumam ser mais perigosas à saúde quando combinadas a bebidas alcoólicas, como o uísque ou vodca (ou seja, quase sempre, não é mesmo?). "Os energéticos em cápsula são sim menos nocivos que os líquidos em relação à combinação com o álcool, mas a recomendação é que se a pessoa for sair à noite e quiser tomar uma cápsula para ter mais disposição, que seja antes do jantar", diz Maria Fernanda.
Detalhes do produto em cápsula
Em que se baseia o conteúdo desse produto? Ele possui todas as vitaminas dos complexos B (rico em propriedades anabólicas e usado como suplementação para quem faz academia) e C (antioxidante e que fortalece o sistema imunológico), além de possuir cafeína, um estimulante natural do sistema nervoso central e do metabolismo basal, e extrato de guaraná.
Cada cápsula possui cinco calorias (em português claro, nada), oferece 100% do complexo B necessário diariamente e 38% de Vitamina C, em análises baseadas em uma dieta de 2.000 kcal. Até aí, tudo bem. O fato é que quase nenhuma das substâncias mais polêmicas dos energéticos em lata está presente na versão em cápsula (taurina e glucuronolactona).
Isso faz do produto em cápsula uma bateria de vitaminas, que visa dar energias para seu dia-a-dia, ao contrário do energético líquido, mais uma pilha para que você fique ligado a noite inteira, sem deixar o sono bater. Acontece que misturado com álcool, a latinha faz uma guerra em seu cérebro: o álcool te faz relaxar e o energético te faz pilhar. É como deitar em sua cama, morrendo de sono e ligar um Iron Maiden no último volume.
Fica então a dica: o energético em cápsula é legal sim, mas ainda assim, não é para você sair por aí engolindo comprimidos como um louco. "O ideal é que, mesmo sendo um produto livre para a venda, as pessoas passem por uma avaliação profissional para que saibam qual é a quantidade que devem ingerir deste energético. Cada pessoa tem sua própria dieta alimentar e suas necessidades. Além disso, alguns são mais sensíveis à cafeína", completa Maria Fernanda.
